Questions fréquentes
Qu'est-ce qui cause le décalage horaire ?
Le décalage horaire est causé par un décalage entre l'horloge interne de votre corps et le fuseau horaire de votre destination. Votre rythme circadien reste synchronisé avec votre fuseau de départ, provoquant des troubles du sommeil, de la fatigue et d'autres symptômes.
Est-ce que ça fonctionne pour les voyages vers l'est et l'ouest ?
Oui. Jetlag Coach génère des plans différents selon la direction et l'ampleur du voyage. Les voyages vers l'est nécessitent généralement d'avancer votre horloge biologique, tandis que les voyages vers l'ouest nécessitent de la retarder.
Dois-je prendre de la mélatonine ?
Non. La mélatonine est entièrement optionnelle dans Jetlag Coach. Le plan principal est basé sur l'exposition à la lumière, le timing du sommeil et la caféine. Le timing de la mélatonine n'est affiché que si vous choisissez de l'activer.
Puis-je utiliser l'application hors ligne ?
Oui. Une fois votre plan généré, il est stocké sur votre appareil et peut être consulté sans connexion internet pendant votre voyage.
Ai-je besoin d'un compte ?
Aucun compte n'est nécessaire. Jetlag Coach fonctionne sans inscription. Vos plans sont stockés localement sur votre appareil.
Combien de voyages gratuits ai-je ?
Vous avez un voyage gratuit par appareil. Ensuite, vous pouvez acheter des voyages individuels à 12 € ou un abonnement annuel à 20 € avec des voyages illimités.