À propos de Jetlag Coach

Mission

Aider les voyageurs à réduire le décalage horaire et à se sentir mieux en arrivant dans de nouveaux fuseaux horaires.

Pourquoi Jetlag Coach existe

S'adapter à un nouveau fuseau horaire est un défi biologique. La plupart des voyageurs s'appuient sur des conseils génériques (« essayez de dormir dans l'avion » ou « buvez beaucoup d'eau »), mais ces conseils ne traitent pas la perturbation circadienne sous-jacente.

Jetlag Coach a été créé pour combler ce manque : un outil qui utilise la science circadienne pour générer un plan personnalisé et actionnable pour chaque voyage.

Fondements scientifiques

Les recommandations sont basées sur la recherche sur les rythmes circadiens et le timing de l'exposition à la lumière, du sommeil, de la caféine et de la mélatonine. L'application traduit ces découvertes en un programme pratique que tout le monde peut suivre.